Elgondolkodtál már azon, hogy a pszichológia különböző módszerei milyen módon segíthetnek a mindennapokban?
A pszichodráma és a családállítás két olyan módszer, amelyekről egyre több szó esik. Mindkettő alkalmazható csoportos és egyéni szinten, de merőben különböző megközelítéseket képviselnek a lelki fejlődés és a személyes problémák kezelése terén. Vizsgáljuk meg, mik az eltérések e két megközelítés között.
A családállítás lényege
Kezdjük a családállítással. Bert Hellinger a nyolcvanas évek vége felé fejlesztette ki ezt a módszert. Felfedezte, hogy az emberek mentális és érzelmi problémái gyakran nem pusztán saját életükből erednek. Ezek a nehézségek generációk során öröklődhetnek, tehát a családi múlt nagy hatással lehet a jelenünkre.
Hellinger úgy vélte, hogy létezik egy „morfogenetikus mező”, ami tárolja a család korábbi generációinak érzelmeit és traumáit. Az ebben a mezőben található minták befolyásolhatják jelenbéli életünket, és akadályozhatják a harmónia elérését. A hozott családi minták gyógyítása, valamint a családi rend helyreállítása kulcsfontosságú lehet a boldog élethez.
A családállítás során a résztvevők csoportként dolgoznak, ahol a többiek képviselőként vesznek részt a folyamatban, megjelenítve a családtagokat vagy más fontos szereplőket a kliens életéből. Ez a tér lehetőséget ad az energiák megélésére, a mélyebb családi minták vizsgálatára és rendezésére.
Pszichodráma: önismereti lehetőség
A pszichodráma egy másik megközelítést alkalmaz. Itt a résztvevők aktívan részt vesznek különböző szerepek eljátszásában, ahelyett, hogy azt másokra bíznák. A pszichodráma fő célja a személyiség fejlesztése és az önismereti út elmélyítése, segítve az egyént saját életének feldolgozásában.
Ez a módszer lehetőséget ad arra, hogy a főszereplő különféle életszituációkat kidolgozzon és átgondoljon egy támogató csoportban. Itt a hangsúly az egyéni élményeken és érzéseken van, segítve a belső harmónia elérését és az önmagunkkal való kapcsolódást. A pszichodráma tehát az egyéni utakra és fejlődésre koncentrál.
Közös pontok és döntő eltérések
Hol húzódik a határ e két módszer között? Mindkettő épít a csoportos dinamikára és interakcióra, és kezdéskor előzetes beszélgetésre van szükség, ahol megismerik a kliens céljait és problémáit. Azonban a családállítás a generációs mintákra, sérülésekre fókuszál, míg a pszichodráma az egyéni élményeken dolgozik.
A családállítás hívei hisznek abban, hogy a morfogenetikus mező információi vezethetik a csoport tagjait, hogy zökkenőmentesen oldják meg a családi rendszerben található rendellenességeket. Eközben a pszichodrámában résztvevő saját történetét játssza el, a belső lenyomatok vizsgálatára és feldolgozására törekedve.
Mit válassz?
Ha azon gondolkodsz, melyik módszert próbáld ki, fontos végiggondolni, milyen problémával vagy érkezel. Kíváncsi vagy a családi gyökereidre, régi mintázatokra? Vagy inkább saját életed irányításának visszaszerzése és önmagad megismerése a cél?
(x)
