stressz

Mentális egészség a médiaiparban: 4 tanács a túléléshez

media1.hu 2025.08.16. 10:33

A médiaipar kreatív és pörgős világ, mégis sok benne dolgozó mentális egészségét veszélyezteti a folyamatos stressz, bizonytalanság és kiégés. A cikk négy gyakorlati tanácsot mutat be, amelyek segíthetnek felismerni a túlterhelés jeleit, megőrizni az egyensúlyt a munka és a magánélet között, közösségi támogatást találni, valamint tudatosan megelőzni a pszichés problémákat.

5 menedzserbetegség, amin segíthet a mozgás (x)

Hirdetés 2024.03.13. 21:57

A menedzserbetegségeknek minden olyan ember ki van téve, aki folyamatosan nagy nyomás alatt, komoly koncentrációt igénylő feladatokon dolgozik, mindeközben pedig folyamatosan fontos döntéseket kell hoznia – a munkának pedig látszólag soha nem ér a végére. Ez valószínűleg sokak számára ismerős lehet: ők azok, akik gyakorlatilag nem szűnő stresszben élik a mindennapjaikat, ami számos további problémát eredményez mind rövid, mind hosszú távon.

Hogyan fejleszti a puzzle a kreativitást és az agy működését?

Hirdetés 2024.02.14. 17:00

Egy sok száz vagy ezer darabos puzzle összeállítása nemcsak szórakoztató időtöltés, hanem számos előnyös hatása is van az agyra. Ez a játék hosszan tartó összpontosítást és figyelmet igényel, problémamegoldásra sarkall, és hatására fejlődhet a kreativitásunk, sőt mi több stresszcsökkentő hatása van.

Jelenetkép a Praxis című magazinműsorból.

Új évaddal folytatódik Erős Antónia egészségügyi műsora

Gulyás Balázs 2023.02.22. 11:56

Az egészség mindenkit érint – azt is, akinek van, és azt is, aki épp gyógyulni szeretne – állítja az RTL a Media1-hez eljuttatott sajtókommünikéje.

Hidromasszázs kád a testi és lelki feltöltődésért (x)

Hirdetés 2021.01.27. 22:27

Nincs is jobb, mint hazaérve belefeküdni egy kád meleg vízbe és kipihenni a napi fáradalmakat. Sőt, még jobb, ha a hidromasszázs előnyeit is kiélvezhetjük közben. Olvass tovább, ha kíváncsi vagy rá, hogy milyen előnyöket nyújtanak a hidromasszázsrendszerrel felszerelt kádak. Cikkünkben összegezzük a legfontosabb információkat.

Stressz a családban – az új forrásokról (x)

Hirdetés 2020.12.16. 21:28

A stressz nem hajlamos válogatni, így még a jól működő családokon belül is felütheti a fejét, annak minden tagjánál más okból.

Hogyan szabaduljunk meg a feszültségtől egy fárasztó nap után?

media1.hu 2020.05.17. 13:34

Időnként mindannyiunkkal megesik, hogy a dolgok nem a terveink szerint alakulnak. A munkahelyen a fejünkre nőnek a feladatok, az egész napos hajtás elveszi minden erőnket, ráadásul a teendők még nem érnek véget azzal, hogy lejárt a munkaidő… Ilyenkor hajlamosak vagyunk ingerlékennyé és türelmetlenné válni, amit esetleg a családon vagy a barátokon vezetünk le. Ha azonban adunk magunknak egy kis énidőt, azzal máris rengeteget tehetünk azért, hogy újra kiegyensúlyozottak legyünk. (x)