Nem számít, hogy hol élünk, hány évesek vagyunk vagy melyik nemhez tartozunk, mindannyiunk számára fontos, hogy hosszú távon is megőrizzük az egészségünket és a testi-lelki
Sokan esünk abba a hibába, hogy gyorsan akarunk lefogyni, majd mivel mindent megvontunk maguktól, így a fogyás után azonnal ezek után az ételek után nyúlunk.
Végre valahára beköszöntött a jó idő, ami nem csak azt jelenti, hogy elkezdtek virágozni a fák, hanem azt is, hogy észbe kaptunk: hamarosan itt a nyár! A nyár pedig egyet jelent a harminc fokos meleggel, a rövid szoknyákkal, a standon eltöltött napokkal és ezzel együtt a falatnyi fürdőruhákkal. Azaz, ha már eddig nem tettük, itt az ideje, hogy sürgősen elkezdjük felkészíteni a testünket ezekre a „kihívásokra”. Ha ugyanis feszesebb, izmosabb, itt-ott vékonyabb alakkal vágunk neki a nyárnak, sokkal magabiztosabbak lehetünk a bőrünkben.
