Minden nap döntések várnak ránk, melyek az egész napunkra hatással lehetnek. A reggeli és esti szokások különösen befolyásolják ezt. Egy harmonikus reggeli rutin vagy egy
Valószínűleg sokan ismerjük azt a fura helyzetet, amikor nagyon is ébren kellene maradnunk (például egy hosszú éjszakai autóút vagy a vizsgaidőszak közepén jellemző éjszakai tanulás