állóképesség növelése

Testünk minden nap kisebb-nagyobb fizikai igénybevételnek van kitéve. Ha kielégítő állóképességgel vagyunk megáldva, akkor a munkaidő végeztével sem érezzük magunkat teljesen kifacsarva, sőt marad még energiánk sportolásra, az edzőteremben való helytállásra is. Másnap pedig újult erővel nézünk szembe az aznapi teendőinkkel. Lássuk, hogyan fejleszthetjük erőnlétünket, hogy mi is ezt tapasztalhassuk nap mint nap!