Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk, hogyan érhetjük el a kívánt eredményt lépésről lépésre.
Rendszeres, tudatos száj- és fogápolás
A vakítóan fehér mosoly alapja természetesen a rendszeres száj- és fogápolás, ami több elemből áll össze. A legfontosabb a legalább naponta kétszer történő fogmosás, amit megfelelő technikával, lehetőleg elektromos fogkefével végezzünk. Ehhez az ideális fogkrém kiválasztás is lényeges, erről lentebb részletesebben írunk. A fogmosást mindenképp egészítsük ki fogselymezéssel is, hogy a fogközöket megtisztíthassuk az esetlegesen ott maradt ételmaradékoktól. Ezzel nemcsak a kellemetlen leheletet előzhetjük meg, de számos fogászati problémát is.
A megfelelő szájvíz használata szintén segíthet a friss lehelet megőrzésében és a baktériumok elleni küzdelemben. Válasszunk fluoridot tartalmazó szájvizet, hogy tovább erősítsük a fogakat!
Fehérítő fogkrém használata
Tény, hogy a boltokban kapható fehérítő fogkrémek nem tudnak csodát tenni, tehát ne várjunk tőlük olyan eredményt, mint egy professzionális fogfehérítéstől. Ugyanakkor a minimális elszíneződéseket ezek is képesek mérsékelni, így érdemes egy jobb minőségű típusba fektetnünk. Fontos azonban megjegyezni, hogy ezeket a termékeket mértékkel kell használnunk, mivel túlzott alkalmazásuk a fogzománc károsodását okozhatja. A megfelelő hatás elérése érdekében válasszunk fluoridos fogkrémet, ami kíméletesen tisztít!
Egészséges életmód
Sokan nincsenek ezzel tisztában, de a fogaink hűen tükrözik, hogy mennyire élünk egészséges életmódot. Ebbe szorosan beletartozik az étkezés: ha szeretnénk fehér mosolyt, kerüljük a túlzottan cukros ételek és az édes, szénsavas italok fogyasztását. Ugyanakkor oda kell figyelnünk a megfelelő hidratálásra – naponta legalább 2,5-3 liter vizet ajánlott elfogyasztani – és a kiegyensúlyozott, tápanyagdús táplálkozásra. A fogak különösen hálásak lesznek, ha B-vitaminokban, magnéziumban és kalciumban gazdag étrendet követünk.
Szintén kevésbé ismert tény, de a sportolás is pozitív hatással lehet a fogsor egészségére. Ha közben odafigyelünk arra, hogy ne szájon át lélegezzünk – annak érdekében, hogy ne száradjon ki a szánk –, akkor a rendszeres testmozgás segíthet megelőzni a fogászati problémákat.
Rendszeres fogorvosi ellátás
Több okból is lényeges, hogy félévente, de legalább évente egyszer menjünk el egy szakemberhez. Egyrészt megelőzhetjük a komolyabb szájüregi és fogászati problémákat, elkerülve a jövőbeni költséges kezeléseket. Másrészt pedig a professzionális, fogorvos által végzett tisztítás sokkal ragyogóbb fogakat eredményezhet. A fogkőleszedés szintén pozitívan befolyásolhatja a mosolyunkat, és a szánk egészségét is.
Fogfehérítés
Ha gyorsan szeretnénk nagy változást elérni, akkor érdemes lehet belevágni egy fogfehérítő kezelésbe. Fontos, hogy ezt egy olyan szakemberrel végeztessük el, akiben megbízunk, aki teljes körűen tájékoztat minket a kezelésről és az utókezelésről is. Válasszunk profi fogorvost, aki számára ez nem lesz több egy rutinbeavatkozásnál.
A káros szokások mellőzése
Az olyan káros szokások, mint a dohányzás vagy éppen az alkoholfogyasztás, kifejezetten károsak lehet a fogak egészségére, és megakadályozhatják, hogy elérjük az áhított színt. A dohányzás közvetlenül színezi el a fogakat és rontja a teljes szájüreg egészségét. Az italozás során a szánkba kerülő cukor is káros, de az alkohol okozta szájszárazság még nagyobb ellenségünk, ha fehér mosolyt szeretnénk.
A vakítóan fehér mosoly elérése számos apró, de rendkívül fontos lépést igényel. Az egészséges fogak alapja a rendszeres gondoskodás és a szájhigiénia, melyeket a szakember által végzett tisztítással és ellenőrzéssel egészíthetünk ki. Ne feledjük: a fehér mosoly nemcsak esztétikai, hanem egészségi szempontból is fontos, így érdemes komolyan venni a fogápolást és a szájhigiéniát.
(x) Hirdetői tartalom
