túlzás

Az edzés a testi és lelki egészség egyik legfontosabb alapja. Gyakran előfordul, hogy túlságosan gyorsan megunjuk és feladjuk a mozgást, de az is lehetséges, hogy átcsúszunk a túlzásba vitt, akár káros sportolásba. A Shopbuilder tapasztalatai szerint a legtöbb edzőterembe járó ember előbb-utóbb szembesül azzal, hogy a motivációja és lelkesedése könnyen átcsaphat túlterhelésbe – de hogyan kerülhetjük el azt, hogy az edzés több kárt okozzon, mint hasznot? Íme néhány hasznos tipp, melyek segíthetnek a mérték megtartásában.