stressz kezelése

A médiaipar kreatív és pörgős világ, mégis sok benne dolgozó mentális egészségét veszélyezteti a folyamatos stressz, bizonytalanság és kiégés. A cikk négy gyakorlati tanácsot mutat be, amelyek segíthetnek felismerni a túlterhelés jeleit, megőrizni az egyensúlyt a munka és a magánélet között, közösségi támogatást találni, valamint tudatosan megelőzni a pszichés problémákat.