A kollagén a szervezet egyik legfontosabb építőeleme, egy olyan fehérje, mely megtalálható a bőr, a haj, a köröm, az ízületek, a csontok és a kötőszövetek szerkezetében. Feladata, hogy egyszerre biztosítsa az említett szövetek rugalmasságát és stabilitását.
Testünk képes előállítani ezt a fontos szerkezeti fehérjét, azonban az idő múlásával egyre csökken ennek a folyamatnak a hatékonysága. Már 25 éves kor után elkezdődik ez a csökkenés, melynek hatásait előbb-utóbb mindenki megtapasztalja magán.
A csökkenő kollagéntermelés következményei
A kollagén szintje testünkben nem egyik napról a másikra csökken le jelentősen – ez egy éveken át elhúzódó folyamat, amelyet sokáig észre sem veszünk. Ahogy telnek az évek, a kollagéntermelés fokozatosan visszaesik, és ez életminőségi változásokat is eredményezhet: a bőr veszít rugalmasságából, megjelennek az első ráncok, a hajszálak elvékonyodhatnak, és az ízületek rugalmassága is csökkenhet.
A kollagéntermelés természetes csökkenése miatt sokan keresnek kényelmes, mindennapokba illeszthető megoldásokat a kollagénbevitel támogatására. Szerencsére ma már többféle, kiváló minőségű kollagént tartalmazó étrend-kiegészítő közül válogathatunk az USA Medical kínálatában, amelyekkel kényelmesen támogatható a napi kollagénbevitel.
Por és kapszula: a kollagénpótlás lehetséges formái
A modern étrend-kiegészítők hatalmas segítséget jelentenek, ha nem akarunk belenyugodni a kollagénhiány következményeibe. A két leggyakrabban alkalmazott lehetőséget a kollagén por és a kapszula jelentik.
A por forma előnye, hogy személyre szabható adagolást biztosít, és egyszerűen bevihető a szervezetbe, ugyanis italba és ételbe is keverhetjük. A kapszula ezzel szemben azoknak lehet ideális választás, akik a praktikumot részesítik előnyben: gyors, egyszerű és bárhol, bármikor bevehető.
Hatékonyság szempontjából nincs lényeges különbség a két forma között, tehát nyugodtan választhatunk szimpátiaalapon. Ami igazán fontos, az a rendszeresség, hiszen a kollagén hosszú távon fejti ki a hatását.
Így támogatható a kollagénbevitel a mindennapokban
Köztudott, hogy bizonyos ételek – például a csontleves, egyes halfélék és a zselatin – természetes módon is tartalmaznak kollagént, ezért érdemes ezeket is beilleszteni az étrendbe.
A mindennapi étkezéssel bevitt kollagén mennyisége azonban változó lehet, és a szervezet hasznosítása is egyéni tényezőktől függ. Éppen ezért sokan döntenek úgy, hogy a kollagénbevitelt étrend-kiegészítő formájában is támogatják, hiszen ez kényelmesen beilleszthető a napi rutinba.
Az étrend-kiegészítők alapvetően hidrolizált formában tartalmazzák a kollagént, ami azt jelenti, hogy a fehérje kisebb egységekre van bontva. Ez a forma technológiailag előkészített, és jól alkalmazható a táplálkozás kiegészítéseként.
Fontos hangsúlyozni, hogy az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot – ezek csupán kiegészítő szerepet tölthetnek be.
(x)
