Sokan esünk abba a hibába, hogy gyorsan akarunk lefogyni, majd mivel mindent megvontunk maguktól, így a fogyás után azonnal ezek után az ételek után nyúlunk. Ez persze ahhoz vezet, hogy azonnal vissza is szedjük a ledobott kilókat, akár még több is visszajön, mint amennyit sikerült leadni.
Mindannyiunk ellensége tehát a jojó effektus, aminek ideje búcsút inteni. Elmondjunk, hogyan tehetjük meg mindezt! Ebben a cikkben eláruljuk, hogy milyen megoldás van, hogy megszakítsuk a kapcsolatot a jojó effektussal.
Számoljunk le vele!
A fogyni vágyókkal rendszeresen előfordul, hogy egy bizonyos cél elérése után ugyanahhoz az életmódhoz térnek vissza, amiben korábban is voltak. Nem vallják be, hogy itt nagyobb a probléma, és nem tudnak megszabadulni a súlyfeleslegtől. Ez akkor fordul elő, ha egyik napról a másikra akarunk a lehető legtöbb kilótól megszabadulni.
A VERTIM testsúlycsökkentő kapszula azonban segíthet abban, hogy ne essünk ugyanabba a hibába folyamatosan. Nem sanyargatjuk magunkat, fokozatosságra kényszerít bennünket, lassan felkészíti a testünket a fogyásra, majd segít megtartani azt az alakot, amire régóta vágytunk.
Fontos azonban, hogy türelmesek legyünk magunkkal és persze a testünkkel. A kilók sem két nap alatt mentek fel, nem is annyi alatt fogunk tudni nekik búcsút mondani. A tartós eredményhez nem árt egy jó nagy adag elhatározás, motiváció, hogy a jojó effektus ne térjen vissza ismét.
Ne akarjunk szabályokat követni!
Sosem megoldás egy bizonyos interneten talált étrend vagy fogyókúra, hiszen minden ember más. Nem mindenki szereti csirkemellel tömni magát, de nem is mindenki vágyik reggeli zabkására sem. Van, akinek ez válik be, van, akinek pedig az. Sokkal fontosabb, hogy ismerjük a testünket, magunkat, hogy mire vágyunk, mi ad energiát és mi az, ami még elegendő ahhoz, hogy ne hízzunk tovább.
Hozzá kell tenni, hogy a szabályok abban az esetben sem válnak be, ha mindenről azonnal lemondunk, majd jön egy ünnep, egy szülinap, amikor nem akarunk se egy szelet tortát, se egy adag káposztát enni. Semmit sem szabad megtagadni magunktól, viszont tudni kell mértékletesnek lenni. Egy vékony szelet sütemény, egy kis adag töltött káposzta kombinációjának bőven elegendőnek kell lennie egy étkezésre.
Rendszeresen fogyasszunk vizet!
Sokszor az is gondot okoz, hogy a sok rostot bevisszük a szervezetünkbe, szedjük a VERTIM kapszuláját, viszont megfeledkezünk a megfelelő mennyiségű folyadékról. Ez azonban ne egy nagy pohár bor legyen a vacsoránál, hiszen az alkohol amúgy is dehidratáltságot okoz. Az anyagcserét sokkal jobban támogatjuk vízzel, amit esetleg citrommal ízesítünk, ráadásul így a bőrnek és az agynak is jót teszünk vele.
Ha szeretjük és tiszteljük magunkat, akkor sokkal többet érhetünk el, mintha heteken és hónapokon át sanyargatjuk a testünket. Étkezzünk rendszeresen, fogyasszunk sok zöldséget és gyümölcsöt, igyunk eleget és minden rendben lesz!
(x) hirdetői tartalom
